今、あなたが抱えている不安を、ひとりで抱え込むと、状況がどんどん悪化していくことになります。
自分自身で何とか、解決しようと思ったり、周りに相談する人がいない、など、自分自身で辛抱や我慢をし続けると、心がどんどん闇落ちし、戻ってこれない状況へ進んでしまうこともあります。
そうなると、うつ病などになってしまい、長期間療養しないと回復できない状況へ追い込まれてしまうのです。
このような状態になる前に、「今の自分の気持ちを聴いてもらえる人に話す」ことは、とても効果があります。
話した瞬間に、心が軽くなる気分になるのです。
ただし、注意が必要です。あなたの苦しい状態を相談する相手が、「あなたを否定する言い方をする人」とは、絶対に相談しないでください。
例えば、
「それは、考え過ぎじゃない」
「それは、あなたの心が弱いから」
「もっと、頑張れ」
このような事を言われてしまうと、増々あなたの心が壊れていきます。
これは、あなたが、そういうことを話せる人を、今までの経験で見極めるしかありませんが、唯一、方法があります。
それは、
「全くの赤の他人」です。
あなたとの、【しがらみ】がないため、先入観なく聴いてくれる可能性が高いです。
それでも、誰でもいいのか？という訳ではないので、正直に言うと、現代社会では、心理カウンセラーになります。
これは、非常に難しいのですが、詐欺のような心理カウンセラーも実際に居ます。
話は逸れますが、【心理カウンセラー】は正直、誰でも名乗れます。
なので、実際にあなたが調べて、良い心理カウンセラーに辿り着くのがいいでしょう。
口コミなどで情報収集を行い、あなたが判断するしかありません。
ただ、初めにも言いましたが、1人で悩みを抱えていると、心が耐えられなくなります。
最悪の結果の道筋を回避するためにも、誰かに相談する事はあなたを、その暗くて、つらい孤独から救う道なのです。
あなたの命は、
例えば、心理カウンセラーに支払う報酬と比べれば、価値が無限に違うのです。
あなたの命と、これからの人生の方がはるかに価値があるのです
本当に、つらくて、しんどくて、生きている事すら苦しいと感じているなら、誰かに【今の自分の気持ちを話す事】は、とても効果があります。
あなたが、話した後、ここで言っている事がわかるはずです。
なので、誰かを頼って下さい。
あなたの、悩みは解決できる方法は必ずあります。
あなたは、一人ぼっちじゃないのです。